Endecken Sie Walk & Talk

 

Die Walk & Talk-Methode ist ein spezieller Coachingansatz, der in Deutschland noch wenig verbreitet ist. Die Wirksamkeit beruht auf der Kombination von gehen (Walk) und sprechen (Talk).

 

Beim Gehen fällt das Reden manchmal leichter, Gespräche werden tiefer und intensiver. Bewegung an der frischen Luft klärt den Kopf, fördert Kreativität und ermöglicht neue Perspektiven auf bestehende Themen. Grund dafür ist, dass unsere Gehirnhälften beim Gehen besser miteinander kommunizieren. Wissenschaftlich belegt werden beim Gehen Glückshormone freigesetzt, Stress reduziert und das Immunsystem gestärkt.

 

Walk & Talk findet im Wald oder im Bottroper Stadtgarten statt. Ich kombiniere das Coachinggespräch über Ihre konkreten Themen mit Entspannungssequenzen und der Anwendung von Mentalstrategien.

 

 

 

 

 

 

 

 

Walk & Talk mit dem Esel

 

Eine besondere Variante des Walk & Talk ist es, den Spaziergang mit unseren Eseln zu begleiten. Esel sind sehr intelligent und zeichnen sich durchaus aus, dass sie auch in engen Beziehungen ihre Eigenständigkeit und Selbstsicherheit bewahren – Eigenschaften, die uns Menschen manchmal abhanden kommen. Esel beobachten ihre Umgebung genau, kommunizieren offen und ihre Reaktionen sind stets ehrlich, präzise und unverfälscht.

 

Die Esel fordern uns durch ihr Verhalten auf, präzise, achtsam und stressfrei zu kommunizieren. Die ungewohnte Situation bringt schnell eingefahrene Verhaltensmuster ans Tageslicht und bietet so eine sofortige Reflextionsmöglichkeit.

 

Der Umgang mit Eseln kann eine Atmosphäre der entspannten Nähe und Verbundenheit schaffen. Für Menschen ist es oft leichter, im Moment zu bleiben, wenn sie mit den Tieren zusammen sind. Diese Nähe unterstützt dabei, negative Gedankenmuster zu durchbrechen. Der Kontakt zu den Eseln wirkt beruhigend auf das Nervensystem und ermöglicht es Ihnen als Mensch, mehr über sich zu lernen.

 

Probieren Sie es aus und erleben Sie, wie Walk & Talk Ihr Wohlbefinden und Ihre Gedanken positiv verändert!